Ειδική Δίαιτα από το sacred heard memorial hospital για όσους θέλουν το κάτι παραπάνω στην διατροφή
Η “Ειδική Δίαιτα του Sacred Heart Memorial Hospital” είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που αναφέρεται συχνά ως “Sacred Heart Diet” ή “Cabbage Soup Diet.” Παρόλο που έχει ενταχθεί στην κατηγορία των δίαιτων απώλειας βάρους, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η δίαιτα δεν υποστηρίζεται ούτε συνιστάται από το Sacred Heart Memorial Hospital ή άλλα ιατρικά ιδρύματα.
Η δίαιτα αυτή συνήθως διαρκεί μία εβδομάδα και είναι πολύ περιοριστική. Περιλαμβάνει την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου είδους κουνουπιδιού, γνωστού ως “Cabbage Soup,” μαζί με μια περιορισμένη ποικιλία άλλων τροφίμων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Επίσης, αν και υποστηρίζεται ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους, αυτή η απώλεια βάρους είναι συχνά αποτέλεσμα απώλειας υδατικού βάρους και όχι βιώσιμης απώλειας λίπους.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Sacred Heart Diet δεν έχει επιστημονική υποστήριξη, και ότι η ακολούθησή της μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Επιπλέον, η περιορισμένη διάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε ανακτήσιμη απώλεια βάρους μετά την ολοκλήρωσή της.
Εάν σκέφτεστε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία της υγείας ή διαιτολόγο, προκειμένου να επιλέξετε μια δίαιτα που είναι υγιεινή, ισορροπημένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.
PrintΔίαιτα από το sacret hart memorial hospital
Χρησιμοποιείται για υπέρβαρους καρδιοπαθείς ασθενείς προκειμένου να χάσουν γρήγορα βάρος. ΒΑΣΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΚΑΥΣΗΣ ΛΙΠΩΝ
Υλικά
- 6 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
- 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας
- 1 μεγάλα λάχανο άσπρο
- 2 πράσινες πιπεριές
- 1 δεμάτι σέλινο ή σέλερι
- 1 πακέτο κρεμμυδόσυπα σε σκόνη
Εκτέλεση
- Νοστιμίστε με πιπέρι, μαϊντανό, ρίγανη, βασιλικό, 4 κύβους σούπας βοδινού, καυτή σάλτσα Ταμπάσκο.
- Κόψτε τα λαχανικά σε μικρά έως μεσαία κομμάτια, βάλτε τα στην κατσαρόλα και σκεπάστε τα με νερό. Βράστε τα για 10 λεπτά. Κατεβάστε την φωτιά και συνεχίστε το σιγοβράσιμο μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Αυτή η σούπα μπορεί να φαγωθεί οποτεδήποτε πεινάτε. Φάτε όσο πολύ θέλετε, οποτεδήποτε το θελήσετε. Η σούπα δεν προσθέτει θερμίδες. Όσο περισσότερο τρώτε τόσα περισσότερο χάνετε βάρος.
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν την τρώτε για απεριόριστες περιόδους, μόνη της. θα υποστείτε τις συνέπειες φτωχής διατροφής.
- η ΜΕΡΑ: Οποιαδήποτε φρούτα πλην μπανάνας. Το καρπούζι έχει τις λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα φρούτα. Φάτε μόνο σούπα και φρούτα. Πίνετε μόνο τσάι (χωρίς ζάχαρη, χυμό μούρων άγλυκο ή νερό.
- η ΜΕΡΑ: Οποιοδήποτε λαχανικό εκτός από φασόλια,αρακά ή καλαμπόκι. Φάτε λαχανικά μαζί με την σούπα. Κατά το δείπνο αυτής της ημέρας ανταμείψτε τον εαυτό σας με μια μεγάλη ψητή πατάτα με φυτικό βούτυρο. Μην φάτε καθόλου φρούτα αυτή την μέρα.
- η ΜΕΡΑ:Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θελήσετε. Μην φάτε ψητή πατάτα. Εάν τηρήσετε αυτή την δίαιτα για τρεις μέρες και δεν κάνετε παρασπονδίες θα χάσετε 2,3-3,2 κιλά.
- η ΜΕΡΑ:Μπανάνες, σούπα και άπαχο γάλα. Φάτε ως 3 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα και σούπα.
- η ΜΕΡΑ: Βοδινό και ντομάτες. Μπορείτε να φάτε 300-350 γραμμάρια βοδινό και μια κονσέρβα ντομάτας ή 6 φρέσκες ντομάτες αυτή την μέρα. Προσπαθήστε να πιείτε το ελάχιστο 5-3 ποτήρια νερό αυτή την ημέρα για να ξεπλύνετε το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε σούπα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- η ΜΕΡΑ: Βοδινό και λαχανικά. Μπορείτε να φάτε έως
- ακόμα και 3 μπριζόλες εάν θέλετε, με λαχανικά (πράσινα φύλλα), αλλά όχι ψητή πατάτα. Φάτε τουλάχιστον μια φορά την ημέρα σούπα.
- η ΜΕΡΑ:Καφέ ρύζι, άγλυκο φρουτοχυμό και λαχανικά. Ξανά, φάτε όσο περισσότερο μπορείτε, σούπα τουλάχιστον μια φορά.
- Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, εάν δεν έχετε κάνει παρασπονδίες, θα έχετε χάσει 4,5-7,5 κιλά. Εάν έχετε χάσει περισσότερα από 7 κιλά διακόψτε την δίαιτα για 2 ημέρες μετά το πέρας αυτής της εβδομάδας και ξαναρχίστε την μετά. Αυτή η 7 μερη δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όσο συχνά το επιθυμείτε. Είναι γεγονός, εάν ακολουθηθεί σωστά, ότι θα καθαρίσει τον οργανισμό σας από τοξίνες και θα σας δώσει ένα αίσθημα ευεξίας όσο ποτέ άλλοτε. Μετά από την 7ήμερη διαδικασία θα αρχίσετε να αισθάνεστε ελαφρότερος-η κατά 4.5-7.5 κιλά έχοντας ταυτοχρόνως απόθεμα ενέργειας. Συνεχίστε το πρόγραμμα όσο χρονικό διάστημα το επιθυμείτε και αισθάνεστε τη διαφορά. Αυτή η δίαιτα είναι γρήγορη -είναι δίαιτα καύσης λιπών- και το μυστικό είναι ότι καίτε περισσότερες θερμίδες απ,αυτές που καταναλώνετε. Θα ξεπλύνει τον οργανισμό σας από τοξίνες και θα σας δώσει μια αίσθηση ευζωίας. Αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπει κανένα αλκοολούχο ποτό κατά την διάρκεια της, λόγο της καύσης λιπών στον οργανισμό σας. Σταματήστε την δίαιτα 24 ώρες πριν την πόση οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού. Επειδή όλοι οι οργανισμοί διαφέρουν, αυτή η δίαιτα θα επιδράσει διαφορετικά στον καθένα. Μετά από 3 μέρες θα έχετε περισσότερη ενεργητικότητα από πριν. Εάν μερικές μέρες μετά την έναρξη της δίαιτας διαπιστώσετε αλλαγή στην λειτουργία του εντέρου σας, φάτε ένα φλιτζάνια ίνες Albrun. Αν και μπορείτε να πιείτε καφέ σε αυτή την δίαιτα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεστε καφεΐνη μετά την 3 μέρα.
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ: Ψωμί, αλκοόλ, αεριούχο ποτό συμπεριλαμβανόμενου των διαιτητικών.
- ΠΙΝΕΤΕ ΜΟΝΟΝ: Νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, μαύρο καφέ, άγλυκο φρουτοχυμό, άγλυκο χυμό μούρων και άπαχο γάλα.
- Η B.F.B.S μπορεί να τρώγεται οποτεδήποτε αισθανόσαστε πείνα. Φάτε όσο θέλετε. Να θυμάστε όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο χάνετε.Όχι τηγανητές τροφές ή ψωμί. Μπορείτε να φάτε ψητό ή στην σχάρα κοτόπουλο (χωρίς πέτσα), αντί για κρέας. Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή είναι συμβατή με αυτή την δίαιτα. Ακολουθήστε την όσο διάστημα θέλετε και αισθανθείτε την διαφορά πνευματικά και σωματικά. Εάν το προτιμάτε μπορείτε να αντικαταστήσετε με ψάρι στη σχάρα το βοδινό μόνο κατά την μία από τις 2 μέρες που προβλέπεται βοδινό. Χρειάζεστε τις υψηλές πρωτεΐνες του βοδινού οπωσδήποτε τις υπόλοιπες ημέρες. Καλή επιτυχία.