Η δίαιτα με ομελέτα και κολοκυθάκια αλα Χούμπλικ μπορεί να είναι μια αποτελεσματική επιλογή για όσους αναζητούν έναν τρόπο για να χάσουν κιλά. Πολλοί άνθρωποι έχουν αναφέρει θετικά αποτελέσματα ακολουθώντας αυτήν τη δίαιτα, χωρίς να αισθάνονται αρνητικά εξαντλημένοι ή πεινασμένοι. Μια από τις συνταγές που μπορείτε να απολαύσετε στο πλαίσιο αυτής της δίαιτας είναι η ομελέτα με κολοκυθάκια.
PrintΟμελέτα με κολοκυθάκια Χούμπλικ
Γενικά οι δίαιτες Χούμπλικ είναι άλλοτε αρεστές και άλλοτε όχι. Πολλοί πάντως που τις εφάρμοσαν, είδαν αρκετά καλά αποτελέσματα μέσα στους προβλεπόμενους χρόνους. Δεν χάνετε τίποτα να τις δοκιμάσετε. Ή μάλλον το μόνο που θα χάσετε. είναι αρκετά κιλά!
- Total Time: 20 mins
- Yield: 1
Υλικά
- Κολοκυθάκια – 1 1/2 μέτρια ή ένα μεγάλο
- Αυγά – 2-3 ολόκληρα (μπορεί να γίνει και μόνο με τα ασπράδια)
- Ελαιόλαδο – 1 κουταλιές σούπας
- Αλατοπίπερο – λίγο
- Δυόσμος – προαιρετικά
Εκτέλεση
- Πλένουμε τα κολοκύθια και τα κόβουμε σε μικρά ζαράκια, τα αλατίζουμε ελαφρά. Τα βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι και τα αφήνουμε να βγάλουν τα υγρά τους σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε ελάχιστο νερό,χαμηλώνουμε την φωτιά και τα αφήνουμε να μαλακώσουν καλά.
- Ρίχνουμε τον δυόσμο να μαραθεί και να βγάλει το άρωμά του και αυτός.
- Χτυπάμε τα αυγά. Βάζουμε μια κουταλιές σούπας λάδι στα κολοκυθάκια που έχουν ήδη μαλακώσει και τα ροδίζουμε ελαφρά. Ρίχνουμε και τα αυγά και είτε τα ανακατεύουμε(στραπατσάδα), είτε τα ψήνουμε σαν ομελέτα.
- Σερβίρουμε με μπόλικο μαύρο πιπέρι και σαλάτα ντομάτα.
- Prep Time: 10 mins
- Cook Time: 10 mins
- Category: Κύριο Πιάτο
- Method: Ψήσιμο
- Cuisine: Αμερικάνικη
Διατροφικά Στοιχεία
- Calories: 256
Keywords: Ομελέτα, κολοκύθια, Χούμπλικ
Καλό φαίνεται αλλά μπορεί να βοηθήσει πράγματι; Χρειάζομαι πολλά τέτοια για να χορτάσω!