Δίαιτα με ομελέτα και κολοκυθάκια αλα Χούμπλικ
Προετοιμασία
10 λεπτά
Ψήσιμο
20 λεπτά
Μερίδες
1
Δυσκολία
Μεσαία
Θερμίδες
256
Η δίαιτα με ομελέτα και κολοκυθάκια αλα Χούμπλικ μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε κιλά Ή μάλλον το μόνο που θα χάσετε. είναι αρκετά κιλά!
Εκτέλεση
1
Πλένουμε τα κολοκύθια και τα κόβουμε σε μικρά ζαράκια, τα αλατίζουμε ελαφρά.
2
Τα βάζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι και τα αφήνουμε να βγάλουν τα υγρά τους σε δυνατή φωτιά.
3
Προσθέτουμε ελάχιστο νερό,χαμηλώνουμε την φωτιά και τα αφήνουμε να μαλακώσουν καλά.
4
Ρίχνουμε τον δυόσμο να μαραθεί και να βγάλει το άρωμά του και αυτός.
5
Χτυπάμε τα αυγά.
6
Βάζουμε μια κουταλιές σούπας λάδι στα κολοκυθάκια που έχουν ήδη μαλακώσει και τα ροδίζουμε ελαφρά.
7
Ρίχνουμε και τα αυγά και είτε τα ανακατεύουμε(στραπατσάδα), είτε τα ψήνουμε σαν ομελέτα.
8
Σερβίρουμε με μπόλικο μαύρο πιπέρι και σαλάτα ντομάτα.
Σχόλια 1
magas
21/01/2015Καλό φαίνεται αλλά μπορεί να βοηθήσει πράγματι; Χρειάζομαι πολλά τέτοια για να χορτάσω!
Προσθήκη Σχολίου