Ελαφρύ και Πικάντικο Ψάρι
Μερίδες
4
Θερμίδες
250
Αλλη μια συνταγή για Ελαφρύ και Πικάντικο Ψάρι. Απλές οδηγίες και το αποτέλεσμα θα ενθουσιάσει και εσάς αλλά και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Καλή σας απόλαυση.
Εκτέλεση
2
Ψεκάστε με λάδι ένα πυρίμαχο σκεύος.
3
Σωτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο, ανακατώνοντας ώσπου να μαλακώσει το κρεμμύδι.
4
Προσθέστε τα μπαχαρικά και σωτάρετε ανακατώνοντας ώσπου να πάρουν άρωμα.
5
Προσθέστε τα ντοματάκια ψιλοκομμένα μαζί με το χυμό τους, την πατάτα και τη ζάχαρη.
6
Αφήστε να πάρουν βράση.
7
Ψήστε τα σε μέτρια ζεστό φούρνο, σκεπασμένα, περίπου 20 λεπτά ή ώσπου να μαλακώσει η πατάτα.
8
Προσθέστε το ψάρι και συνεχίστε το ψήσιμο για 15 λεπτά ή ώσπου να ψηθεί μέχρι μέσα το ψάρι.
9
Σερβίρετέ το πασπαλισμένο με το μαϊντανό και τα αμύγδαλα.
Σχόλια
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει!
Προσθήκη Σχολίου