Γεμιστά με τραχανά: μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή
Προετοιμασία
15 mins
Ψήσιμο
35 mins
Μερίδες
4
Θερμίδες
300
Τολμήστε και δοκιμάστε αυτή την συνταγή που σας προτείνουμε για Γεμιστά με τραχανά. Τα βήματα είναι απλά και εύκολα. Δοκιμάστε τα!
Εκτέλεση
2
Βάζετε σε ένα μπολ τον τραχανά, ρίχνετε το γάλα και τον μουσκεύετε για 10 λεπτά.
3
Πλένετε τις ντομάτες, τις μελιτζάνες και τις πιπεριές.
4
Τα ανοίγετε οριζόντια στο επάνω μέρος με ένα μαχαίρι.
5
Αφαιρείτε τους σπόρους από τις πιπεριές και λίγη ψίχα από τις ντομάτες (την κρατάτε σε ένα μπολ).
6
Χαράζετε τις μελιτζάνες και βγάζετε με ένα κουταλιές γλυκού λίγη από την ψίχα τους.
7
Τα Βάζετε όλα σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα πασπαλίζετε με λίγο αλάτι.
8
Σοτάρετε σε κατσαρόλα το κρεμμύδι με το μισό λάδι.
9
Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, ρίχνετε τον τραχανά, αφού τον στραγγίξετε, το ρύζι, το δυόσμο, αλάτι, πιπέρι και το τυρί χοντροκομμένο.
10
Προσθέτετε τη μισή ψίχα από τις ντομάτες τριμμένη και τα ανακατεύετε.
11
Γεμίζετε τις μελιτζάνες, τις ντομάτες και τις πιπεριές με το μείγμα, ρίχνετε το υπόλοιπο λάδι, ένα φλιτζάνια νερό, την υπόλοιπη ψίχα ντομάτας τριμμένη και ψήνετε στους 190 Βαθμούς για 1/2 ώρα.
12
Αφήνετε να κρυώσουν και σερβίρετε.
Σχόλια
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει!
Προσθήκη Σχολίου