Η φρουτοσαλάτα με παγωτό γιαούρτι είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή για επιδόρπιο ή σνακ. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, ενώ είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά.
PrintΦρουτοσαλάτα με παγωτό
Διατροφική αξία μερίδα: Πρωτεΐνες 4,1 (8%) Λίπη 10,1 (47%) Υδατάνθρακες 23,4 (45%) Θερμίδες 195. Για 1 άτομο
- Total Time: 10 mins
- Yield: 1
Υλικά
- 70 γραμμάρια παγωτό γιαούρτι
- 1/2 ακτινίδιο
- 1/2 δαμάσκηνο
- 50 γραμμάρια κόκκινα βατόμουρα και μικρές φράουλες
Εκτέλεση
- Καθαρίζουμε και πλένουμε τα φρούτα.
- Κόβουμε το ακτινίδιο και το δαμάσκηνο σε λεπτές φέτες, αλλά αφήνουμε ολόκληρες τις φράουλες και τα βατόμουρα.
- Βάζουμε το παγωτό σε ένα μπολάκι, γαρνίρουμε με τα φρούτα και σερβίρουμε. Τα 100 γραμμάρια παγωτού περιέχουν από 200 έως 250 θερμίδες.
- Μπορείτε να το εντάξετε σε μια δίαιτα αδυνατίσματος, αφαιρώντας κάποια άλλη τροφή από το μενού σας.
- Prep Time: 5 mins
- Cook Time: 5 mins
- Category: Επιδόρπιο
- Method: Ανάμειξη
- Cuisine: Ελληνική
Διατροφικά Στοιχεία
- Serving Size: 1
- Calories: 195
- Fat: 10,1 (47%)
- Protein: 4,1 (8%)
