Μια ιδιαίτερη συνταγή με λαχανοντολμάδες της περίφημης παράλογης δίαιτας Χούμπλικ που θα βρείτε αποκλειστικά σε μας.
Μια από τις αγαπημένες συνταγές της δίαιτας Χούμπλικ είναι οι λαχανοντολμάδες, που προσφέρουν μια ξεχωριστή γαστρονομική εμπειρία. Το λάχανο τουρσί λειτουργεί ως ένα υγιεινό περίβλημα για το γευστικό και θρεπτικό κιμά με τις φρέσκες τομάτες και τα αρωματικά μυρωδικά.
Η δίαιτα Χούμπλικ είναι μια μοναδική προσέγγιση στο χώρο της διατροφής που συνδυάζει την υγεία με την απόλαυση της γεύσης. Αυτή η δίαιτα επικεντρώνεται στην παρασκευή ελαφρών, υγιεινών γευμάτων που είναι ταυτόχρονα νόστιμα και θρεπτικά.
Αυτή η συνταγή ακολουθεί τις αρχές της δίαιτας Χούμπλικ, που προωθεί την υγιεινή διατροφή χωρίς να θυσιάζει την απόλαυση της γεύσης. Οι ντολμάδες προετοιμάζονται με φρέσκα υλικά, σε συνδυασμό με αρωματικά μυρωδικά και μυστικά συστατικά που προσδίδουν ξεχωριστή γεύση.
Ακολουθώντας τη δίαιτα Χούμπλικ και απολαμβάνοντας αυτή τη συνταγή, μπορείτε να επιτύχετε την ισορροπία μεταξύ υγιεινής διατροφής και γαστρονομικής απόλαυσης. Αυτή η δίαιτα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να απολαμβάνουν το φαγητό τους, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν μια υγιεινή ζωή.
Δοκιμάστε τους λαχανοντολμάδες της δίαιτας Χούμπλικ και ανακαλύψτε την απόλαυση της γεύσης που συνδυάζεται με την ευεξία. Αυτή η δίαιτα αποδεικνύει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι πλούσια σε γεύση και απόλαυση, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα την καλή σας φυσική κατάσταση.
PrintΛαχανοντολμάδες Χούμπλικ
Άλλη μια συνταγή από την περίφημη δίαιτα Χούμπλικ. Δοκιμάστε τες όλες και δείτε τα αποτελέσματα. Καλό αδυνάτισμα!
- Total Time: 35 mins
- Yield: 1
Υλικά
- 1 λάχανο τουρσί (έτοιμο σε μεγάλα φύλλα)
- 1/2 κιλό ανάμεικτο κιμά
- 2 φρέσκες τριμμένες τομάτες
- μαϊντανό ψιλοκομμένο
- 1 κουταλιές γλυκού πάπρικα γλυκιά ή καυτερή
- 1/2 κουταλιές γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλιές σούπας αλάτι
- 2 μεγάλα ξερά κρεμμύδια τριμμένα
- 1–2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
- 1 πιπεριά Φλωρίνης (κονσέρβα ή φρέσκια)
- 1 λεμόνι
- Ελαιόλαδο
Εκτέλεση
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά για την γέμιση και προσθέτουμε 1/2 ποτήρι νερό και 1/2 ποτήρι λάδι.
- Ανοίγουμε τα φύλλα του λάχανου και βάζουμε μία γενναία κουταλιές σούπας γέμισης, τυλίγουμε σε μεγάλους ντολμάδες.
- Σε χύτρα βάζουμε ένα φύλλο σκληρού λάχανου και τοποθετούμε σφιχτά τους ντολμάδες μας να γεμίσει ομοιόμορφα η κατσαρόλα. Αλατίζουμε ανάλογα με το πόσο αλμυρό είναι το λάχανο μας.
- Στύβουμε το λεμόνι και περιχύνουμε με λάδι. Καπακώνουμε με ένα γερό πιάτο και βράζουμε σε χαμηλή ένταση για 1 ώρα ή με κλειστή χύτρα για 25-30 λεπτά.
- Πασπαλίζουμε με πάπρικα και σερβίρουμε.
- Prep Time: 10 mins
- Cook Time: 25 mins
- Category: Κύριο Πιάτο
- Method: Ψήσιμο
- Cuisine: Αμερικάνικη
Keywords: Λαχανοντολμάδες, Χούμπλικ,
