Ασιατική σαλάτα κοτόπουλου με μανγκο

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Ασιατική σαλάτα κοτόπουλου με μανγκο

Υλικά

  • για 4 μερίδες
  • 2 φιλέτα από στήθη κοτόπουλου (βρασμένα ή ψητά)
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μάνγκο
  • 1/2 μέτριο άισμπεργκ
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 4 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένος φρέσκος κόλιαντρος
  • 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη
  • 3 κουταλιές σούπας σόγια σος
  • 3 κουταλιές σούπας χυμός λάιμ
  • ξύσμα από 1 λάιμ
  • 3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιές σούπας σησαμέλαιο
  • αλάτι

Εκτέλεση

  1. Κόβετε το άισμπεργκ σε μεγάλα κομμάτια και τα απλώνετε σε ένα πιάτο. Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε τα κρεμμυδάκια. Αφαιρείτε το κοτσανάκι και τους σπόρους από την πιπεριά και την ψιλοκόβετε. Κόβετε τα φιλέτα του κοτόπουλου σε μικρότερα κομμάτια. Ετοιμάζετε το ντρέσινγκ: Ανακατεύετε το ελαιόλαδο με το σησαμέλαιο, τη σόγια σος, το χυμό και το ξύσμα λάιμ και το σκόρδο. Βάζετε σε ένα μπολ το κομμένο κοτόπουλο, το μάνγκο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον κόλιαντρο. Αλατίζετε, προσθέτετε το ντρέσινγκ και ανακατεύετε. Απλώνετε τη σαλάτα στα φύλλα του άισμπεργκ.
  • Author: Aggela

 

Leave a Reply